8 Kos vir Vaartbelyning ASI

8 Kos vir Vaartbelyning ASI

ASI (BMS) behoorlik aan die baba. Na die geboorte, moet die moeder uitsluitlik geborsvoed vir ses maande toe haar seun.
Borsmelk is die beste kos wat gegee kan word aan babas vir ontwikkeling. Maar dit lyk my daar is nog 'n ma wat nie 'n aantal eksklusiewe borsvoeding vir hul kinders as gevolg van verskeie faktore, soos besige werk gegee het, is borsvoeding nie verstik, en so aan.
Verskillende tipes eintlik oplossings. Vir dié van julle wie se ma is besig om te werk, kan die riglyne truuks verpleging loopbaan vir vroue te lees. Vir moeders wat hom geborsvoed nie verstik oorkom kan word met die gebruik van die verskillende tipes van kos.
Een van die kos wat hy nie het die bietjie wat laat katuk Om borsvoeding te fasiliteer. Nie net dit nie, maar daar was nog 'n kos wat jy eet om die melk wat nie wankel en die kind kan gesonder word. Wat kos?

1. Wortels
Wortels bevat phytoestrogens, wat baie groot vir pleegmoeders is. Daarbenewens, beta-karoteen en vitamien A in dit was denkbaar primêre energie om moeders wat borsvoed hou.

2. Spinasie
Groente wat goeie bronne van vitamien K, A, en foliensuur óf geëet verwagtende moeders en verpleegpersoneel is. Daarbenewens het die phytoestrogen inhoud, en die gesondheid ondersteuning borsweefsel en borsmelk verbeter stimuleer buite dit nie stop nie.

3. Papaya
Papaya indien dit verbruik word tydens borsvoeding kan melkproduksie te verhoog, borsweefsel en borsmelk nie ophou nie. Faktore afgelei van die inhoud wat in papaya ensiem en fitochemikalieë.

4. Oatmeal
Nie net laer cholesterol vlakke, kan hawermeel ook help om die liggaam moeders wat net geboorte gegee is meer ontspanne. Hierdie aspek verlig ook die liggaam die hormoon oksitosien vrystellings is betrokke by die produksie van borsmelk.

5. Bruin rys
Komplekse koolhidrate koolhidrate sal palliatiewe tajir om energie vlakke van borsvoeding te hou. Daarbenewens, vitamien denkbaar teen bruin rys en die sneller die afskeiding van prolaktien, wat borsvoeding kan fasiliteer.

6. Salmon
Fish is een van die belangrikste voedsel vir pleegmoeders. Fish gebruik word vir beide salm. Vetsure kan 'n stimulus vir die verskaffing van melk van pleegmoeders verskaf. Daarbenewens het die gehalte van die salm en eet meer voedsame melk vir die baba.

7. Appelkoos
Appelkose bevat triptofaan, wat die vlak van prolaktien kan verhoog. 'N vrug wat is ryk aan vesel, vitamiene en kalsium. Maar weet dat die kos uitstekende tajir kalsium verbruik om melkproduksie te handhaaf sal wees.

8. Aspersies
Aspersies inhoud is in 'n baie belangrike in die handhawing van 'n gesonde melkvoorraad vir moeders wat borsvoed. Verder, aborsie en kan verhoogde melkvoorraad ondersteun.

Dat die kos wat jy kan eet terwyl borsvoeding. Ideaal, eet 'n baie kos om melk wat nie wankel en laat die baba te kry melk gehalte.